Świadomość ciała i ruchu
Całe nasze życie jest w ruchu. Dlatego trzeba zadbać o to, aby był on jak najbardziej świadomy.
Siła Spokoju, którą tworzę od lat, łączy w swojej autorskiej, codziennej praktyce treningowej takie dziedziny, jak fizjoterapia, gimnastyka sportowa i psychoterapia według Lowena, czyli praca z emocjami poprzez ruch.
Podstawą prowadzenia treningów w Sile Spokoju jest nauczanie świadomości ciała I ruchu tak, żeby kształtowanie anatomicznej sylwetki i świadomość ergonomii ruchu towarzyszyły Ci każdego dnia, w codziennych sytuacjach.
Treningi są stworzone dla osób dorosłych, ale oferuję także ćwiczenia przygotowane z myślą o dzieciach i z akcentem na gimnastykę i korekcję wad postawy.
Umysł i ciało razem
Marka Siła Spokoju swoją stabilność oraz rozwój zawdzięcza filarom – wartościom, którymi kieruje się w relacjach ze swoimi klientami.
Bezpieczeństwo – sprawdzone techniki ćwiczeń fizjoterapeutycznych, Efektywność – skuteczne metody treningowe zaczerpnięte z medycyny sportu, Profesjonalizm – wiedza i wieloletnie doświadczenie zawodowe, Wysoka jakość treningów – wynikająca z pasji i miłości do mojej pracy.
Zależy mi jak najbardziej na tym, żeby Siła Spokoju była marką niosącą i dającą uniwersalną wartość – integralność umysłu I ciała. Przekonaj się, jak mogę pomóc Ci osiągnąć ten cel!
Twoja sylwetka
– wspólny proces!
Praca nad kształtowaniem Twojej sprawności oraz ładnej i smukłej sylwetki to proces, który przebiega w kilku etapach. Zobacz, jaką drogą pomogę Ci dojść do celu!
Budowanie świadomości ciała w ruchu, wykorzystanie świadomego oddechu i uważności w słuchaniu swojego ciała, utrwalanie wzorców ruchowych w codziennym funkcjonowaniu, kształtowanie zdolności utrzymania napięć mięśniowych i umiejętność wykorzystywania ich w aspekcie wszechstronności treningu motorycznego, doskonalenie estetyki ruchowej, świadomość wpływu emocji i stresu na sposób poruszania się i przyjmowania swojej postawy, budowa motywacji i chęci dbania o siebie z szacunkiem i troską.
Osiągnięcie celu, jakim jest zdrowe ciało, zrównoważone emocje i smukła sylwetka, wymaga czasu i jest niełatwe. Z moją pomocą, będzie Ci z tym lżej!